2021桃子新直播 运动减肥桃子直播安装 （42天）

课程详情

课程特色：

乐黎减重是桃子新直播 市青少年体适能测试站合作单位，课程保证减重效果，签约减重，让营员达到减重的同时养成良好的运动饮食生活习惯。

桃子新直播 主题及内容：

1、穿越桃子新直播 ：徒步+公共交通，穿越桃子新直播 陆家嘴、碧云、外滩等

2、迪士尼游玩：迪士尼游玩一天+观看烟花

3、欢乐谷游玩：欢乐谷游玩一天

住宿标准：

营地照片：

用餐标准：

自助有清真餐

早餐品种(豆浆、包子、牛奶、鸡蛋、馒头、粥)

正餐品种(鸡、鸭、鱼、肉、豆腐、青菜)

配汤(紫菜汤、西红柿汤、凉茶)

新鲜水果(苹果、香蕉、橘子、西瓜)

营员收获：

1、减到合理的体重

2、学会一种运动技能

3、养成良好的运动生活习惯

4、领略魔都桃子新直播 风采

行程安排

行程安排：7天为一个训练阶段，共28天

第1天：入营体适能测试

上午：桃子新直播

10:00-12:00：桃子新直播 市体适能测试站测试(熟悉每一位学员的身体状况，制定训练方案)

下午：桃子新直播

15:00-17:00：开营仪式，教练介绍训练营流程及营规，营员自我介绍。

晚上：桃子新直播

19:30-20:30：晚间桃子新直播 ，讲解减肥知识，动员学员运动激情，提高学员集体荣誉感。

第2天：体适能训练

上午：桃子新直播

08:00-10:00：体适能训练，让学员掌握运动的基本方式以及安全保护措施和放松方法

下午：桃子新直播

16:30-18:30：有氧操(达到燃脂效果的同时，锻炼学员的协调性)

晚上：桃子新直播

19:30-20:30：徒步训练

第3天：球类训练

上午：桃子新直播

08:00-10:00：上肢抗阻力训练(上肢塑形训练)

下午：桃子新直播

16:30-18:30：球类训练(篮球、羽毛球、足球培养学员运动的兴趣，集体荣誉感)

晚上：桃子新直播

19:30-20:30：我是歌手，唱歌比赛

第4天：穿越桃子新直播 /迪士尼/欢乐谷

全天：桃子新直播

09:30-11:30/15:00-17:00：穿越桃子新直播 /迪士尼/欢乐谷(让孩子在游玩中达到燃烧脂肪的目的，感受魔都桃子新直播 的魅力)

17:30-17:00全体营员及教练聚餐

晚上：桃子新直播

19:30-20:30：营养及运动习惯小课堂(让孩子学会如何正确饮食，保持良好的运动生活习惯)

第5天：协调及敏捷训练

上午：桃子新直播

08:00-10:00：协调和敏捷性训练(让孩子掌握正确的运动方式和提高单项运动能力的训练方法)

下午：课程

16:30-18:30：球类训练(篮球/足球/羽毛球培养孩子运动兴趣)

晚上：桃子新直播

19:30-20:30：有氧拉力(保证睡前充足的消耗，达到睡眠中燃脂的效果)

第6天：塑形训练

上午：桃子新直播

08:00-10:00：下肢塑形训练(下肢抗阻力训练，增强孩子基础代谢和骨骼密度，紧致下半身)

下午：桃子新直播

16:30-18:30：平衡训练(通过训练营的课程让孩子肌力，肌耐力，柔韧，平衡，心肺功能共同提高)

晚上：课程

19:30-20:30：拉伸课程，课程目的：(重点讲解运动后的放松方法，包括拉伸和按摩)

第7天：团队竞技/探望日

上午：桃子新直播

09:30-11:30：家长探望日：(家长到营地现场探望孩子，监督孩子减重进展并鼓励孩子继续加油)

下午：桃子新直播

16:30-18:30：团队竞技(让孩子在运动的同时学会团队协作，在挫折和失败中成长)

晚上：桃子新直播

19:30-20:30：一周例会内容：公布营员一周减重，个人减重冠亚军分享心得，获胜团队教练发言，营员下周预报减重及教练工作计划等。

作息时间安排：

06:30-07:00 起床洗漱

07:00-07:30 早餐

08:00-10:00 训练

10:00-12:00 暑假作业、阅读

12:00-12:30 午餐

13:00-14:30 午休

14:30-16:30 电影/赛事观看

16:30-18:30 训练

18:30-19:00 晚餐

19:30-20:30 晚间桃子新直播 /训练

20:30-22:00 洗漱休息

费用说明

费用说明：22800元

费用包含：2套衣服、体测费、场地费、训练费、住宿费、饮食费、外出桃子新直播 费(迪士除外尼)、保险。

费用不包含：学员接送费用、学员到达营地车票、学员自主补习费用。

退费说明：(提前7天申请可以全额退款)

招募信息

招生对象：

1、7-22 岁肥胖青少年儿童

2、身体健康、无传染性疾病、适合参加体育运动

开营时间：

第一期：7月3日-8月13日

营地介绍：

营地位于桃子新直播 市浦东新区中环与外环之间，交通便利，营地内设施齐全，2000平室内运动馆，包含篮球馆、羽毛球馆、乒乓球馆、舞蹈操房、室内健身房等，室外真草坪足球场、篮球场、电影院、医务室。

集合地点：桃子新直播 市浦东新区巨峰路1555号，金苹果学校(同营地地点)

师资配比：1:8

1、营地具体位置：桃子新直播 市浦东新区巨峰路1555号，金苹果学校(同集合地点)

2、营地内部设施介绍、优势、相对应的内部设施配图、内部景观

3、离当地哪个机场或者火车站最近，有无接送，接送方式，具体接送费用等

4、有接送服务，浦东机场最近200元，虹桥机场300元，桃子新直播 火车站、桃子新直播 南站200元，虹桥火车站300元

5、营地可否提前参观等

可提前参观，参观时间周五至周日全天

安全保障

师资保障：重点师资介绍、师资配比、重点老师的照片。

侯教练： 乐黎体适能教练员导师、中华人民共和国体育与健康教师资格认证、SYSA桃子新直播 市青少年体育协会体适能教练、SYSA桃子新直播 市体育协会冬桃子直播安装 周末营教练员、SYSA桃子新直播 市青少年体育协会通识教练员、SYSA桃子新直播 市青少年体育协会增高教练员、SYSA桃子新直播 市青少年体育协会减肥教练员、MAH体适能教练员、国家二级篮球裁判员、国家二级田径裁判员、MSNBC减肥栏目组专访特邀嘉宾

安全保障及服务标准：

训练基地设在校园内，任何人需有凭证进出，校内保安24小时执勤，同时桃子直播安装 也会安排生活老师与学员同住，校内医务室，医生配备齐全。

开营后会建立家长微信群。

住宿房间4人，房间内有空调、非独立卫生间、无上下铺，坐便或蹲便都有。

报名须知

机构简介：

桃子新直播 乐黎体育管理有限公司成立于2012年，专注于3-16岁少儿运动培训，致力于开创“一站式”青少年体育培训服务，成为国内外体育文化交流学习的国际连锁品牌，乐黎首届青少年运动减肥桃子直播安装 于2016年成功举办，迄今为止，成功帮助过500多人成功减肥。

关于我们：

环境：营地位于桃子新直播 市，魔都桃子新直播 被称为“东方巴黎”

食宿：校园内食宿环境，安全有保障，并帮孩子制定专属营养膳食

医疗：营地内配备医务室，有专门医务人员24小时执勤

收获：健康运动减肥，培养运动技能，生活习惯养成，赋予心灵成长

入营事宜：

1、自备物品：身份证、运动服装(2套以上)、运动鞋(轻便、软底、透气;2双以上)、拖鞋、洗漱物品、雨伞、运动背包1只、泳衣、饮水杯、换洗内衣裤(多件)等，电子产品需交由老师保管，零钱不超过500元。

2、减肥营提供物品：短袖T恤三件、毛巾浴巾、水桶1个、洗衣粉1袋、洗洁精一瓶、饭盒筷子勺子、清洁布一张、洗衣架6只。

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